Mindfulness in 8 Weeks: 20 Minutes a Day Program

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Mindfulness in 8 Weeks: 20 Minutes a Day Program

Mindfulness in 8 Weeks: 20 Minutes a Day Program

クリエイター: Michael Chaskalson

Meditation instruction to support 20 minutes of home practice per day

EN-US イギリス メンタルヘルス
Mindfulness Meditation homepractice program 8Weeks

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8 エピソード
The Body Scan (Shorter Version)

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2016-06-01 09:07:00 15:00
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Mindfulness of Breathing (10-minute Version)

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2016-06-01 09:06:00 10:00
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Mindfulness of Breathing (5-Minute Version)

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2016-06-01 09:06:00 5:00
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Mindful Movement (Shorter Version)

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2016-06-01 09:05:00 15:00
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Three-Step Breathing Space

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2016-06-01 09:04:00 3:00
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20 Minute Sitting Meditation

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2016-06-01 09:03:00 20:00
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Walking Meditation

Walking Meditation

2016-06-01 09:01:00 10:00
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20 Minute Sitting with the Difficult Meditation

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2016-06-01 09:00:00 20:00
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